O step surgiu em 1990 nos EUA, e a sua criação é atribuída à professora norte americana Gin Miller, que naquele momento realizava exercícios de subir e descer um degrau, como forma de recuperação de uma grave lesão sofrida em um dos joelhos. Com o apoio financeiro da Reebok, fabricante de material desportivo, e de uma equipa de cientistas, o step foi profundamente estudado antes de ser lançado e divulgado mundialmente. Desde o seu começo, o step conquistou milhões de praticantes nos cinco continentes, fascinados pela simplicidade e eficiência que caracterizam a modalidade, e hoje, quase 20 anos depois, é sem dúvidas a actividade colectiva mais praticada no planeta, e seus benefícios quanto ao condicionamento cardio vascular são mais do que comprovados.Rui
